Comment se connecter à la terre ?
Aujourd’hui l’évolution et notre monde hyperconnecté, nous éloignent et nous font perdre le contacte avec la terre. Pour vivre de façon sensée, nous avons besoin d’être connecté à notre planète, d’être liée à la terre qui est riche en énergie, dans le cas contraire si nous perdons contact avec la source, notre corps va lentement perdre son intégrité, ses nombreuses facultés et sa stabilité. L’important est donc de travailler et d’être en contact avec les éléments, les plantes, et de pouvoir profiter pleinement de la nature. C’est simplement renforcer l’intégrité des éléments dans notre système, afin de gagner en bien-être. Dans cet article, je vais vous partager 6 moyens qui vous permettront de vous reconnecter à la terre, afin d’améliorer votre équilibre, de développer vos capacités énergétiques et de lâcher prise pour vivre en pleine conscience dans l’instant présent.
Comment se connecter à la terre ? 🙂
Jardinez et cultivez régulièrement
Le premier moyen est de jardiner et cultiver régulièrement. N’avez-vous pas remarquez le bien-être que procure le jardinage ? Le jardinage a de nombreux bienfaits pour notre corps et notre mental, c’est un excellent moyen pour lâcher prise et me reconnecter à la terre. 😀 Mettez vos mains dans la terre et ressentez avec conscience cet élément. Savez-vous que la terre contenait une bactérie de sol mycobacterium ayant un effet antidépresseur naturel ? 😉 Amusez-vous à jouer avec elle, les scientifiques l’ont démontrés, vous stimulerez les cellules de votre cerveau qui améliorent votre humeur, réduisent votre anxiété et facilitent l’apprentissage. 😉 Portez votre attention sur le jardinage et videz votre esprit de votre bavardage mental afin de vous reconnecter pleinement à elle en vous Ancrant dans l’instant présent.
Vous pouvez également vous connecter à la richesse qu’elle produit, j’entends par là cueillir les fruits, les légumes, les aromates de votre jardin extérieur ou de votre potager du balcon par exemple. 😉 Vous pouvez également vous rendre près d’une ferme pour la cueillette (fraises, légumes, …). Un excellent moyen pour découvrir les aliments à haut taux vibratoire. 😀
Baladez-vous dans la nature
Le second moyen est de vous balader en pleine nature. Déconnectez-vous des réseaux sociaux, des écrans en général (ordinateur portable, télévision, tablette, portable, …), de votre ville et rendez-vous dans des lieux plus calmes et plus riches en énergies (forêts, montagne, campagne, lacs, …). Profitez de vos 5 sens ! 😉 Respirez l’air pur qui se loge dans vos poumons, contemplez les magnifiques paysages qui vous entourent, écoutez le chant des oiseaux qui se logent dans les arbres, goûter aux fruits sauvages, ressentez l’eau des rivières qui effleurent vos pieds et pratiquez la sylvothérapie. 🙂
Pratiquez la méditation et l’ancrage
Le troisième moyen est de vous ancrer dans le moment présent, en pratiquant la respiration en pleine conscience ainsi que la méditation. 😉 C’est certainement ma pratique favorite. 😉 Je vous explique comment vous ancrer dans cet article. 😉
Pratiquez la poterie
Le quatrième moyen vous permettra non seulement d’élever votre créativité mais aussi de vous connecter à une matière très agréable qu’est l’argile en pratiquant la poterie. Sculptez et modelez, vous permettront de lâcher prise sur votre mental.
Le second choix qui peut s’offrir à vous est de vous faire un bain d’argile ou de boue en institut. Pour les soins d’argile vous trouverez votre bonheur dans les magasins biologiques ou en pharmacie. Les soins peuvent se faire sous forme de masque, sur l’ensemble du corps, en cataplasme, … et vous procureront de nombreuses vertus thérapeutiques, alors ne vous en privez pas ! 😉
Testez les sentiers pieds nus
Le cinquième moyen est de tester une expérience sensorielle à travers les sentiers pieds nus. Vos 5 sens seront en éveil ! La marche en pleine conscience est certainement une activité unique à partager en famille ou entre ami(e)s. Une bonne manière pour se détendre en retrouvant votre harmonie 😉 Je vous partage quelques lieux pour le pratiquer. 😉
Pratiquez le Yoga
Le sixième moyen est de pratiquer régulièrement le yoga. Savez-vous que le yoga influence le cerveau, le corps et les gènes ? les scientifiques l’ont prouvés ! 😉 De nombreuses postures vous permettront de vous connecter à la terre. Le yoga est une discipline qui se vit dans l’instant présent. Vous trouverez de nombreuses vidéos pour apprendre le yoga. Je vous conseille les vidéos de Claire Castagne ! 😉
Ha, ha, je viens d’essayer un sentier pieds-nus, c’est vraiment pas ma tasse de thé! 😉 Par contre, sur mon balcon, je mets les mains dans la terre chaque semaine et j’adore ça ! Pas besoin d’un grand jardin, pour que ça fonctionne !
Merci pour ton partage d’expérience Céline 🙏 Exactement, nous n’avons pas besoin de grand chose pour se connecter à la terre, un balcon avec des herbes aromatiques, sentir les odeurs et toucher la terre est très bénéfique, et pour ceux qui n’ont pas de balcon, il existe des jardins partagés, ou simplement se rendre dans la forêt 😊
J’aime marcher en pleine forêt. C’est un lieu tellement puissant. Quand je travaille dans le jardin, j’oublie le temps. J’ai l’impression d’être dans un autre monde, un monde où le bien-être est total.
Merci, j’ai beaucoup appris. Se connecter à la terre est indispensable.
Merci Anne pour ton partage d’expérience 🙏
Merci pr cet article très impactant ! J’aime bcp lire dans les petits parc ! Je me retrouve avce moi même ! Mercu pr ce rappel !